Нормальный процесс старения сопровождается отмиранием серого вещества. Новое исследование было разработано для установления связи между медитативными практиками и замедлением процессов старении мозга. Внимание было...
Тэг - Медитация
РедакторКак найти внутренний покой: медитация наблюдения за дыханием
Дыхание – один из главных целительных ресурсов организма. К примеру, глубокие, медленные и ритмичные вдохи могут уменьшить тревожность, чувство страха, болевые ощущения и депрессию, поддержать иммунную систему, повысить...
Руководство по осознанной медитации: путь к умиротворению
Осознанная медитация помогает преодолевать препятствия на пути к внутреннему удовлетворению и гармонии с собой. Медитация и осознанный подход к жизни благоприятно воздействуют на разум, тело и душу. Но иногда чем больше...
Дзен-искусство торопиться медленно: медитация во время ходьбы
Не все могут позволить себе выделить время на медитацию. Но доктор Тиффани Лестер из центра Parsley Health в Сан-Франциско предлагает решение, позволяющее примирить нехватку времени и стремление медитировать. И для...
Асимметрия мозга: связь между медитацией и структурной латерализацией
Ранние исследования выявили повышенную фракционную анизотропию и увеличенную толщину передних частей мозолистого тела у тех, кто практикует медитацию, в сравнении с контрольной группой. Преобразования мозолистой...
Терапия осознанности помогает так же, как антидепрессанты
Согласно новому крупному исследованию, терапия, основанная на дискуссионной концепции «осознанности», помогает так же, как и некоторые антидепрессанты, согласно новому крупному исследованию. Отчасти...
Бесплатный способ оздоровления, способный изменить вашу жизнь
Ежедневная медитация – это один из самых лучших способов улучшить ваше самочувствие. Предлагаем 3 совета для успешного начала. Результаты нового исследования, проведенного Гарвардской школой медицины, показывают, что...
Цифровая медитация развивает познавательные способности: новые клинические испытания
Американские ученые из Калифорнийского университета разработали персонализированную программу цифровой медитации. Она существенно улучшает свойства внимания и памяти молодых людей, не имеющих отклонений в состоянии...
Ученые доказали, что женщинам медитация идет на пользу больше, чем мужчинам
Журнал Yoga Journal обратились к авторам недавнего исследования Университета Брауна, чтобы они рассказали о результатах своей работы. Новое исследование из Университета Брауна показало, что медитация осознанности, в...
Так выглядит ваш мозг во время медитации
Вы читали о пользе ежедневной практики. Но что конкретно происходит внутри вашего тела, чтобы произвести такие глубокие эффекты? Благодаря исследованиям, проведённым с помощью функциональной магнитно-резонансной...
Как очистить свой разум
Попробуйте очистить свой разум. Сделайте так, чтобы в голове не было ни одной мысли. Если вы действительно попытались сделать это, то наверняка не смогли. Что-то постоянно крутилось в голове, не правда ли? И это...